Vaše ramená výrazne narastú: najlepšie cviky s kettlebellom podľa trénerov

Zhyby bez hrazdy: tréner prezradil 3 najlepšie cviky na silný chrbát doma

Ako posilniť chrbát doma bez hrazdy: 3 účinné cviky so stolom, ruksakom a váhou vlastného tela. Praktický návod, tipy na techniku a bezpečné vykonanie cvičení pre silný chrbát a lepšie držanie tela.

697 4 Nov 26

Začiatočníci sú prekvapení: vďaka týmto tipom je cvičenie zrozumiteľné a záťaž zvládnuteľná

Zdravie a životný štýl

835 2 Nov 25

Zhyby bez hrazdy: tréner prezradil 3 najlepšie cviky na silný chrbát doma

Zdravie a životný štýl

697 4 Nov 26

Gymnastika pre seniorov: 15 minút denne spomalí starnutie a dodá viac energie

Zdravie a životný štýl

1016 4 Nov 25

Chcete zostať štíhli a plní energie aj po päťdesiatke? Japonské tajomstvo, ktoré prekvapilo celý svet

Zdravie a životný štýl

5009 4 Nov 24

Ranná rutina bez extrémov: jednoduché zmeny, ktoré dodajú vášmu ránu viac energie

Zdravie a životný štýl

827 2 Nov 24

Ako sa v 60-ke znova cítiť na 40? Jednoduché cvičenia pre seniorov na posilnenie tela aj rovnováhy

Zdravie a životný štýl

587 3 Nov 23

Chladné počasie nás núti jesť viac: odborníci na výživu vysvetľujú, ako s ním bojovať

Zdravie a životný štýl

727 2 Nov 25

Štýlová jeseň: Ako si vybrať dokonalý kabát podľa typu postavy

Krása a starostlivosť

324 5 Nov 23

Vyberte si, ako zaťahujete päsť – psychológovia prezradili, aké problémy vás čakajú

Psychológia a duševná pohoda

383 4 Nov 23

Už nepotrebujete sporák: ako uvariť dokonalé vajcia bez panvice

Zdravie a životný štýl

1194 4 Nov 24

Tvor, ktorý žije až 400 rokov: čo skrýva DNA a prečo pre ňu starnutie nie je zákon

Zdravie a životný štýl

816 2 Nov 26

Rýchly spôsob čistenia žalúzií: odborníci odhalili jednoduchú domácu metódu

Zdravie a životný štýl

796 4 Nov 26

Ako ľahko zamaskovať šedivé vlasy: praktické tipy pre ženy a mužov

Krása a starostlivosť

829 3 Nov 26

Tieto spotrebiče "kradnú" elektrinu: nikdy nenechávajte tieto 3 spotrebiče zapojené do siete

Financie a tipy na peniaze

777 2 Nov 26

Toto dajte na zemiaky a vydržia vám až do jari: jednoduchý a účinný spôsob skladovania

Zdravie a životný štýl

802 2 Nov 26

Počítačové hry a duševný rozvoj: Vedci vysvetlili, prečo je hranie po päťdesiatke prospešné

Psychológia a duševná pohoda

652 2 Nov 25